فعالیت های مناسب برای کودکان 8 تا 10 سال بسیار مهم و ضروری است زیرا باعث ایجاد نشاط و رشد و تکامل کودک میگردد، برای هر سنی یک نوع ورزش برای کودک مفید و جذاب میباشد، پس ببینید کودک شما از چه نوع ورزشی لذت میبرد. با تشویق کودکان به بازی در مدرسه و یا بیرون از مدرسه فرصت تعامل با همسالان و یادگیری در مورد محیطی فراتر از منزل ایجاد می شود. در این مقاله ما تلاش نموده ایم تا مجموعه ای از فعالیت های مناسب برای کودکان 8 تا 10 سال را معرفی کرده و شرحی کوتاه از آن ها به دست دهیم.
فعالیت های مناسب کودکان 8 تا 10 سال
نیاز کودکان به بازی در این سن برای رشد و تکامل به همان اندازه گذشته است. زمانی که با کودکان در مورد ورزش کردن صحبت می کنیم ، اکثریت آن ها به باشگاه رفتن فکر می کنند . بیشتر آن ها مایلند که ورزش هایی مثل دویدن روی تردمیل ، دوچرخه زدن و یا بلند کردن وزنه ها را تجربه کنند اما ورزش کردن برای کودکان کمی متفاوت تر است و باید به گونه ای باشد که هم یک تفریح محسوب شود و هم برای سلامتی آن ها مفید باشد.
فعالیت های بدنی مناسب کودکان 8 تا 10 سال
کودکان در سنین بین 8 تا 10 سالگی، تفاوت های مشخص از نظر اندازه (قد و وزن و ...) و توانمندی ها دارند. گرچه بهبود تعادل و حرکت بهدست آمده اما هنوز هماهنگی لازم بین دست و چشم بهوجود نیامده است بنابراین کودک میتواند بهطور محدود به ورزشهای سازمانیافته بپردازد. ورزشهایی مانند ژیمناستیک، دوچرخه سواری و شنا برای کودک مناسب است. در این سن تاکید بر آموزش تکنیک است و باید به رقابت و مسابقه کمتر اهمیت داده شود. فعالیت هایی مانند پریدن و رقصیدن با موسیقی یا ساختن و نواختن سازهای خانگی ساده برای بیان احساسات و تخلیه انرژی مناسب است.
ورزش های مفید دیگر برای آن ها شامل مواردی است که در ادامه ی این بخش از نمناک گفته ایم :
-
بسکتبال
-
دوچرخه سواری
-
اسکیت
-
فوتبال
-
شنا
-
تنیس
-
پیاده روی
-
طناب
-
دو میدانی
-
رقص باله
-
بیسبال
-
ژیمناستیک
این نوع فعالیت ها فرزند شما را تشویق می کند که علایق خود را دنبال کند و خودش یاد بگیرد. والدین میتوانند با دریافت آگاهی در این باره و هدایت فرزندان خود به سمت فعالیتهایی که با انجام آنها احساس موفقیت را حس میکنند؛ به آنها کمک کنند.
ورزش مناسب برای کودکان 8 تا 10 سال
ورزش مناسب برای کودکان 8 تا 10 سال از راههای مختلف بدن را به چالش میکشند. زمانی که کودکان به حدود سن ده سالگی می رسند، بازی های آن ها بیش تر رنگ رقابت به خود می گیرد و مهارت و برتری در بازی، بیش از هرچیز دیگر مهم جلوه می کند، در حالی که تا قبل از آن، بیش تر تفریح و شادی در بازی مطرح بوده است. با بزرگ شدن کودکان، بینش، حوزه تمرکز و مهارت های انتقالی آن ها مانند پرتاب از فاصله بیشتر، نیز بهبود می یابد. همچنین، آنها بهتر می توانند از دستورالعمل ها پیروی کنند.
ورزش موجب ارتقای وضعیت جسمانی بچه ها می شود ولی همه نمی توانند در لیگ های رسمی شرکت کرده و پیشرفت کنند. به فرزندان خود کمک کنید تا بهترین رشته ورزشی و محل مناسب (مدرسه، مرکز تفریحی یا حیاط خلوتی) را انتخاب کنند. به کودکان در مورد بازی های ورزشی در محیط های مناسب، ایمن و تحت نظارت با تجهیزات و قوانین صحیح مثلاً استفاده از کلاه ایمنی و زانو و آرنج بند برای دوچرخه سواری و اسکیت آموزش بدهید.
رشد و تکامل جسمی و ذهنی در کودکان 8 تا 10 سال
-
قدرت بدنی بالاتر و هماهنگی و عکس العمل سریع تر دارند.
-
ظرفیت حافظه و توجه کردن آنها بیشتر می شود و می توانند به راحتی حرف زده و عقاید خود را بیان کنند.
-
جملات پیچیده را می فهمند و به کار می برند.
-
از زبان بصورت کارآمدی برای رسیدن به اهداف مختلف خود استفاده می کنند.
-
درک احساسات آنها بیشتر می شود و تجارب احساسی دیگران مثل خشم، ترس و ناراحتی را که مشابه خودشان است می فهمند.
-
دوست دارند اوقات فراغت را با دوستان خود بگذرانند و دوست دارند عضو گروه های هم جنس باشند.
-
مستقل تر می شوند اما هنوز به حضور بزرگترها برای کمک گرفتن احتیاج دارند.
-
بسیار پویا و فعال بوده و دوست دارند در فضای باز باشند و تمرین های جسمی برای تقویت قدرت عضلانی آنها ضروری است.
فعالیت های مناسب برای کودکان هشت تا ده سال
تواناییهای جسمی و حرکتی کودکان همراه با افزایش سن آنها توسعه خواهند یافت و پس از گذر از سن خاصی، آنها علایق شخصی خود را خواهند داشت. این موضوع ایده بسیار خوبی در اختیار والدین قرار میدهد که به فرزندان خود اجازه دهند، میان ورزشهای مختلف جستجو کنند. هنگامی که کودکان در جریان بازی کودکانه فعالیت های خلاقانه مختلف را کشف می کنند و در مورد آن ها یاد می گیرند، در آن زمان به یکی از آن ها علاقه مند می شوند.
همه کودکان استعدادها و توانایی های پنهانی دارند که منتظر کشف و رشد هستند. هر کودکی متفاوت است و به همین دلیل به هیچ وجه نباید آنها را با هم مقایسه کرد. انتخاب اسباب بازی مناسب برای کودک میتواند استقلال، خلاقیت و کنجکاوی، احساسات و تعاملات اجتماعی افزایش دهد.